Date/Time
Date(s) - 25/09/2019
11:30 am - 12:30 pm

Location
A Onda

Categories


+++portuguese abaixo+++
TAI CHI with Servan @ A Onda, Reliquias
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Every Wednesday
11.30am – 12.30pm

The class is for all abilities, and will focus the on the physical health and mental benefits that come from practicing Tai Chi.

Servan will be teaching the Wu style of Tai Chi. The class will start with Wu Tai Chi warm ups. These are some simple movements that warm up the body and help develop specific body mechanics used in the Tai Chi form.

Then we will move onto learning the Tai Chi long form, a series of connected flowing movements. The long form was traditionally used for training combat skills and body mechanics, (similar to shadow boxing in western boxing). The goal in Tai Chi is to learn to move with ever deepening relaxation. As one’s practice progresses the relaxation should enter all parts of the body and mind, allowing a greater sense of ease and energy flow that will apply to one’s entire life.

Servan has been practicing Tai Chi, Taoist meditation and Chi Gong for over 20 years, and still travels regularly to learn from his teachers and to deepen his understanding of these arts.

He is a certified instructor for Wu Style Tai Chi within the Energy Arts system. (https://www.energyarts.com/instructors/portugal-1/beja-district/odemira/servan-keondjian/)

For more information email admin@montedavida.com or call 965569547

portuguese:

TAI CHI com Servan @ A Onda, Reliquias
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Quarta-feiras
11:30h – 12:30h

A aula é para todas as habilidades e focará a saúde física e os benefícios mentais que vêm da prática do Tai Chi.

Servan ensinará o estilo Wu do Tai Chi. A aula começará com os aquecimentos do Wu Tai Chi. Estes são alguns movimentos simples que aquecem o corpo e ajudam a desenvolver mecanismos específicos do corpo usados ​​na forma do Tai Chi.

Então nos moveremos para aprender a forma longa do Tai Chi, uma série de movimentos fluidos conectados. A forma longa era tradicionalmente usada para treinar habilidades de combate e mecânica corporal (similar ao boxe de sombras no boxe ocidental). O objetivo do Tai Chi é aprender a se mover com um relaxamento cada vez mais profundo. À medida que a prática progride, o relaxamento deve entrar em todas as partes do corpo e da mente, permitindo uma maior sensação de facilidade e fluxo de energia que se aplicará a toda a vida.

Servan pratica Tai Chi, meditação taoísta e Chi Gong há mais de 20 anos, e ainda viaja regularmente para aprender com seus professores e aprofundar sua compreensão dessas artes.

Ele é um instrutor certificado para Wu Style Tai Chi dentro do sistema Energy Arts. (https://www.energyarts.com/instructors/portugal-1/beja-district/odemira/servan-keondjian/)

Para mais informações, envie um email para admin@montedavida.com ou ligue para 965569547

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