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Date/Time
Date(s) - 15/01/2020
10:30 am - 11:45 am

Location
Moagem.

Categories


POWER YOGA

Every Wednesday | Todas as Quartas

From 10.30 to 11.45 AM

EN
(versão Portuguesa abaixo)

Power Yoga is a fluid and dynamic practice with its roots on the traditional Ashtanga Vinyasa. Linking breath and movement, this practice is designed to awaken the nervous system and to renew vitality, leaving you energised. It’s challenging, with opportunities to try advanced postures such as arm balances and inversions but modifications will be given so it’s more accessible for beginners. Expect an energising class, with uplifting music. Come with an open and playful mind; leave your ego at the door and don’t be afraid to fly or fall!
Drop in: 10€
Frequent Yogi Card (10 Class Pack): 70€

About Catarina

Originally from Portugal, Catarina met the yoga practice 7 years ago in London, where she lived and worked in the film industry. She started practicing yoga for the physical side of it, to overcome the chronic back pain and injury but soon realised the healing benefits not only in the body but also in the mind.

Catarina loves the challenge and the movement in yoga, but more importantly the philosophy and meditative side which has really impacted her life both on and off the mat.

Believing that the key for life is balance, Catarina teaches dynamic classes based in Ashtanga with continuous movement, as well slow paced yoga as Yin Yoga where the aim is to find stillness. In both, the challenge will be there, allowing modifications to push yourself a little further in a safe place.

Catarina qualified as a yoga teacher in December 2015, after completing a 200 hours Ashtanga Vinyasa and Rocket Yoga Teacher Training. Seeing herself as an eternal student, she kept up with her trainings completing another 200 hours of Yin & Acupressure and Mandala & Shamanism with The Yoga People.
Currently she lives in Odeceixe – Aljezur Portugal where she teaches regularly.

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PT

Power Yoga é uma prática fluida e dinâmica com suas raízes no Ashtanga Vinyasa. Ligando respiração e movimento, esta prática está projetada para despertar o sistema nervoso e renovar a vitalidade, dando-te energia. É uma prática desafiadora, com oportunidades para tentar posturas mais avançadas, como inversões. Opções e modificações serão dadas para que a aula seja mais acessível. Espera uma aula bem dinâmica com música. Vem experimentar com uma mente aberta sem medo de arriscar a sair da zona de conforto!

Aula avulso: 10€
Cartão de 10 aulas: 70€

Sobre a Catarina

Natural de Portugal, Catarina conheceu a prática de yoga há 7 anos em Londres, onde viveu e trabalhou na indústria cinematográfica. Começou a praticar yoga pelo o lado físico, para superar a dor crônica nas costas e algumas lesões, mas logo percebeu os benefícios da cura não apenas no corpo, mas também na mente.

Catarina adora o desafio e o movimento da prática de yoga, mas mais importante, o lado filosófico e meditativo que realmente trouxe um grande impactou na sua vida, dentro e fora do tapete.

Acreditando que a chave para a vida é o equilíbrio, Catarina dá aulas dinâmicas baseadas em Ashtanga com movimentos contínuos, assim como Yin Yoga, uma prática mais de introspecção onde o objetivo é encontrar quietude. Em ambos, o desafio estará lá.

Catarina qualificou-se como professora de yoga em Dezembro de 2015, depois de completar 200 horas em Ashtanga Vinyasa e Rocket Yoga Teacher Training. Vendo-se como uma estudante eterna, continuou a sua formação completando mais 200 horas de Yin & Acupressure e Mandala & Shamanism com The Yoga People.
Actualmente vive em Odeceixe – Aljezur Portugal onde dá aulas regulares.

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