Date/Time
Date(s) - 04/12/2019
6:00 pm - 6:45 pm

Location
Raquel Barreto - Mental Coach Educacional

Categories


Mindfulness is the ability to concentrate on experience, activity, and sensations in the present moment. The practice of mindfulness aims to train this ability to concentrate through specific exercises, such as meditation and other more playful.

This will be a moment dedicated to the present moment, where the child can:
– to develop concentration and full attention;
– to prepare the child for learning;
– to improve emotional self-regulation;
– Lower the levels of anxiety and stress, developing calm;
– strengthen self-esteem and self-confidence;

Mindfulness is a daily practice, the weekly sessions are an opportunity for the child to engage in this practice. These sessions are reserved for children from 7 to 12 years old. The sessions are 45 minutes long and no one else will be allowed in after the start. Each child can be accompanied by an adult who wants to learn mindfulness and wants to practice with his child during the week.
Registration:
20€ per month
Vacancies are limited, so registration is mandatory and made by email at raquelbarretocoaching@gmail.com, which after confirmation of vacancy will fill out the customer form with the necessary data.
Registration will be confirmed by sending proof of payment. All other payments will be made until the 8th of each month.

 

Portuguese:

Mindfulness é a capacidade de concentração numa experiência, actividade e sensações no momento presente. A prática de mindfulness pretende treinar essa capacidade de concentração através de exercícios específicos, como a meditação e outros mais lúdicos.

Este será um momento dedicado ao momento presente, onde a criança poderá:
– desenvolver a concentração e atenção plena;
– prepará-la para a aprendizagem;
– melhorar a autorregulação emocional;
– Baixar os níveis de ansiedade e stress, desenvolvendo a calma;
– fortalecer a autoestima e autoconfiança;

O mindfulness é uma pratica diária, as sessões semanais são uma oportunidade da criança se dedicar a essa prática. Estas sessões estão reservadas a crianças dos 7 aos 12 anos. As sessões são de 45 min e após o início não será permitido a entrada de mais ninguém. Cada criança poderá vir acompanhada de um adulto que pretenda aprender mindfulness e queira praticar com a sua criança durante a semana.
Inscrições:
20€ por mês
As vagas são limitadas, pelo que a inscrição é obrigatória e realizada por email em raquelbarretocoaching@gmail.com, que após a confirmação de vaga preencherá a ficha de cliente com os dados necessários.
Inscrição ficará confirmada mediante envio de comprovativo de pagamento. Todos os restantes pagamentos serão efectuados até ao dia 8 de cada mês.

 

 

Source: https://www.facebook.com/events/891860984508009

 

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